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Horses got spring shots yesterday and being out in the heat got to me. My exercise really suffered but I didn't feel like eating much either, so I guess it balanced out and the scale went down a bit. Hopefully back to regular routine today.
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70.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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784 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 47.70g | 탄수화물: 87.19g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Birds Eye Steam Fresh Protein Blend Southwest Style, Jennie-O Premium White Turkey Burgers, Cucumber (Peeled), Sweet Onions. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2304 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 1 시간, 운전 - 30 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 10 분, 쇼핑 - 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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