2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1087 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 150.53g.
아침 식사: Concord Foods Banana Smoothie Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla, Flavorite Sliced Strawberries. 점심 식사: Coconut Water, Publix Carrot Sticks, Blue Diamond Artisan Nut Thins Multi-Seeds, Tuna Salad, Publix Carrot Sticks. 저녁 식사: Tyson Foods Rock Cornish Game Hen, Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches, Potato Salad with Egg, Tyson Foods Rock Cornish Game Hen, Tyson Foods Rock Cornish Game Hen, Potato Salad with Egg, Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches. 간식/기타: Sun World Red Seedless Grapes, Almonds, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. 더보기
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3819 kcal
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운동:
fitbite. 8816 - 8 시간, Zuma. 50 minutes - 1 시간, streaches and yoga - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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