2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1527 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 207.84g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: ナチュラルローソン ブランブレッド, ローソン スモークささみ, ゆでたまご 卵白のみ, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ささみ, ローソン パストラミビーフ, ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 저녁 식사: リケン わかめスープ, ほうれん草, エノキ, ささみ, キャベツ, 豆腐, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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