2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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2632 kcal
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지방: 96.65g | 단백질: 157.33g | 탄수화물: 294.56g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица, МЛМ Котлеты из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Борщ Украинский. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная, Помидоры, Редис. 간식/기타: Алексеевский Творог 9%, Ратибор Варенье Абрикосовое. 더보기
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3246 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간 54 분, 섹스 - 29 분, TV 시청 - 44 분, 운전 - 39 분, 샤워 - 28 분, 숙면 - 6 시간 49 분, 휴식 - 11 시간 54 분, 가사 - 24 분, 요리 - 39 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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