2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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2417 kcal
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지방: 116.02g | 단백질: 154.09g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Pollo Allo Spiedo, Costine di Maiale, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè (Espresso), Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Uovo. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3077 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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