2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1053 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 90.45g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Mantarlı Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran. 저녁 식사: Tatlı Kiraz, Kayısı, Çilek, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Hurma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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