2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1242 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 190.92g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. 저녁 식사: Bim Kıymalı Mantı. 간식/기타: Yeşil Erik, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. 더보기
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1946 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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