2011년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 20일:
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3041 kcal
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지방: 110.16g | 단백질: 182.46g | 탄수화물: 394.94g.
아침 식사: smucker's sugar free syrup, walnuts, trutein, quaker oats, blue diamond, 2% milk, Omega 3 Fish Oil, carrot. 점심 식사: Chili (Small), tuna, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, broccoli, cottage cheese. 저녁 식사: maple grove sugar free, walnuts, trutein, 2% milk, blue diamond, quaker oats instant oatmeal lower sugar, blackberries, meijer low fat cottage cheese, fiber one 80. 간식/기타: Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, quest bar, carrot, fiber one, bonnaroo buzz, jif, fiber complete chewy, sugar free jello. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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