2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1452 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 199.85g.
아침 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: McDonald's Big Mac, Five Roses Tea. 간식/기타: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Banana, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 더보기
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2672 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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