2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1863 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 199.45g | 탄수화물: 169.24g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン, ファミリーマート 鶏肉と野菜のフォースープ, キャベツ, FamilyMart かに風味かまぼこ, ゆでたまご 卵白のみ, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: セブンイレブン 国産さば水煮, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), キャベツ, ホタテ. 간식/기타: 雅のきんつば, ナチュラルローソン チーズとハムのロール, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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