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Firme e forte, meu próximo passo é iniciar o jejum intermitente, mas tenho que escolher o melhor dia, pois como minha vida é muito corrida, meus horários se tormam específicos para as refeições, então sair da rotina na alimentação implica uma série de outras coisas.
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87.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1093 kcal
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지방: 70.26g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 29.37g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 점심 식사: Sococo Leite de Coco, Alho, Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Pimentão Verde. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Pimentão Verde, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Abacate, Café, Chá (Infusão). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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