2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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2161 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 199.87g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pollo Arrosto, Zucca, Melanzana, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso. 더보기
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3532 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 45 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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