mjmaxson님의 저널, 2016년 05월 11일

2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

107 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 14.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:

750 kcal

지방: 20.10g | 단백질: 28.39g | 탄수화물: 109.78g. 점심 식사: Kingsmill White Loaf Medium, Apples, Cucumber (with Peel), Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 저녁 식사: Heinz Baked Beans, Tesco Mashed Potato, Quorn Sausages (2). 더보기

3123 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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