2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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1403 kcal
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지방: 81.24g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Rapunzel Datteln ohne Stein, Werz Dinkel-Zoo, Cevapcici, Buttella Sonnenblumen Öl, Mais, Gelbe Paprika, Aldi Kaisergemüse. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salami Sticks, Lovilio Mini-Mozzarella Light. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Alesto Nuts Royal, Äpfel, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. 더보기
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1820 kcal
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운동:
freeletics atlas - 37 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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