2016년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 11일:
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742 kcal
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지방: 31.03g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 74.67g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 간식/기타: Yeşil Erik, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Türk Kahvesi. 더보기
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2294 kcal
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운동:
다림질 - 18 분, 가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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