Go go go for it, hit it! 💪
ISS doch auch mal diesen kilokick, der bringt deinen Stoffwechsel in gang!
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Go go go for it, hit it! 💪
ISS doch auch mal diesen kilokick, der bringt deinen Stoffwechsel in gang!
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Ein Schritt zurück und zwei vor! Du nimmst nur Anlauf! :-) Ansonsten einen Tag nur Äpfel essen....das dürfen wir ja. ;-)
2016년 05월 11일 작성이: Lunabe75
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Danke für die Motivationshilfen, ihr Lieben! Ich hoffe nur, der Anlauf ist nicht zuuuu lang ;-) Und was ist der kilokick?
2016년 05월 11일 작성이: only500
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Kilokick...am Abend Quark mit Eiweiß und Zitrone...evtl. ne Prise Zimt oder etwas Obst mit rein! Kann bis -1 kg bringen! :-)
2016년 05월 11일 작성이: Anie1305
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Rezept für 1 Portion: -125 g Quark -25 g Eiweiß -0,5 g Zimt & 5 ml Zitronensaft...nach belieben noch 50-75 g frisches Obst dazu.
2016년 05월 11일 작성이: Anie1305
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Die 25g Eiweiß in welcher Form? Pulver?
2016년 05월 11일 작성이: Lunabe75
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Ich kenn es nur mit frischem Ei...Eischnee machen und unterheben! Mit EW Pulver hab ich bisher keine Erfahrungen gesammelt!
2016년 05월 11일 작성이: Anie1305
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Hmmm, das klingt lecker! Morgen muss ich sowieso einkaufen! Danke für das Rezept! Ich weiß jetzt aber auch, woran es liegt, dass mein Gewicht stagniert: draußen ist es warm und schon lagere ich Wasser ein. Das merke ich an den Flipflops und am Ehering - beides sitzt enger! Nun denn, heute Abend gibt es erstmal Spargel und morgen den kilokick;-)
2016년 05월 11일 작성이: only500
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Mist....ich habe eine Eiallergie. :-(
2016년 05월 11일 작성이: Lunabe75
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only das ist auch lecker und stopft bis zum anschlag... :D
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lunabe, du kannst auch eiweißpulver nehmen
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Das habe ich vorhin probiert, allerdings nehme ich nur das zuckerfreie Pulver aus Hanf-, Erbsen- und Cranberryeiweiß und das schmeckte im Quark so fies, dass ich es nicht essen konnte. In den ganzen anderen Proteinpulvern ist ja immer eine Zuckerart, die ich nicht zu mir nehmen möchte. Dann lieber getrennt Quark und diesen fiesen Proteinshake. :-)
2016년 05월 11일 작성이: Lunabe75
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