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de vagar e sempre ><
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51.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1264 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 105.49g.
아침 식사: Cotochés Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Molico Iogurte Light Morango, Jasmine Chia em Grãos, Cotochés Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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