2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1596 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 196.83g | 탄수화물: 109.31g.
아침 식사: 玄米, ささみ, ローソンセレクト したらば, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダボウル, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン キムチ. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), トマト. 간식/기타: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ファミリーマート あぶり焼きスルメソーメン, FamilyMart スモークチキンスライス, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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