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Em frente, ontem senti muita fome, reflexo do fim de semana só pode, mesmo não saindo da dieta. seguir firme pra poder ter uma vida melhor, mais saudável.
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1951 kcal
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지방: 136.64g | 단백질: 138.94g | 탄수화물: 23.45g.
아침 식사: Manjericão, Bacon, Ovo, Café. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Berinjela, Alface de Folha Verde, Cebolas, Alho, Scala Queijo Colonial, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Sococo Leite de Coco. 간식/기타: Piá Nata, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Naturovos Ovos de Codorna, Scala Queijo Colonial, Café, Café, Scala Queijo Colonial, Chá (Infusão). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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