2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1972 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mela. 더보기
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3413 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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