2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:
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2131 kcal
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지방: 100.82g | 단백질: 173.28g | 탄수화물: 136.62g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sliced Part Skim Mozzarella Cheese. 점심 식사: Organic Tomato Ketchup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Multi-Grain Sandwich Thins, Red Delicious Apples, Ground Turkey. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Classic Romaine, Green Chick Peas, Roast Beef Hoagie. 간식/기타: Almonds, Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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