2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:
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3036 kcal
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지방: 110.98g | 단백질: 231.16g | 탄수화물: 331.62g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), trutein, Omega 3 Fish Oil, quaker oats, blue diamond, 2% milk. 점심 식사: krema, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, castle wood reserve, Cocoa Roast Almonds, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: cottage cheese, eb egg, carlson fish oil, Center Cut Sliced Bacon, broccoli. 간식/기타: maple grove sugar free, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), fiber one 80, phish food, nature valley chewy trail mix, quest bar, extra gum, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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