2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1131 kcal
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지방: 74.20g | 단백질: 84.28g | 탄수화물: 27.05g.
아침 식사: Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Chuchu, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Língua Bovina Cozida, Café. 더보기
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3176 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 출근 - 11 시간, HIIT - 40 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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