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Vom Gewicht her ist alles beim alten: Ich halte es.
Was mir aktuell außergewöhnlich gut gefällt: Ich lebe ausgezeichnet damit! Abends mal ein Eis mit Heidelbeeren, beim Sonntagsgeburtstagsbrunch tüchtig zulangen und an Himmelfahrt knallt es dann auch mal mit einem Bier zuviel. Soweit klingt es für mich nicht ungewöhnlich. Der Unterschied zu früher ist allerdings, dass ich heute viel besser dazu in der Lage bin, ein "Mehr" an Kalorien einzuschätzen und ggf. entgegenzusteuern.
Ich möchte es nicht zu hoch hängen, aber ich glaube, dass fatsecret jedem Mitglied das geben kann, was es braucht, um mit sich selbst besser klar zu kommen. Der Eine ist Sportler und nimmt fatsecret als minutiöse Auflistung seiner Ernährung. Der Nächste ist extrem übergewichtig und braucht zunächst einmal viel Information, um überhaupt vernünftig mit der Gewichtsreduktion beginnen zu können. Und der Dritte ist vom Fetti zum Fitti geworden und versucht mit der für ihn völlig neuen Situation fertig zu werden. Was auch immer der Beweggrund ist, warum DU, lieber Leser, bei fatsecret bist: Bleib am Ball und verfolge deine Ziele. Mit fatsecret und den ganzen lieben Mitgliedern hier ist es definitiv einfacher die Ziele zu erreichen als ohne.
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78.8 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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2786 kcal
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지방: 74.13g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 292.04g.
아침 식사: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, KitKat Mini, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Aldi Kochschinken, Lidl Salatgurke, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter. 저녁 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Käsebrötchen, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. 간식/기타: Carlsberg Bier, Roter Tafelwein. 더보기
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2551 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Wow, sehr schön geschrieben und voll auf den Punkt gebracht! Danke.😊
2016년 05월 10일 작성이: Hantel76
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100% agree... Kfle, wieso kommt mir das gerade so bekannt vor?^^ 😉😘🌞
2016년 05월 10일 작성이: Viviace
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Danke fur den schönen Motivationsschub. Passt heute genau zu mir,da ich auch zum xten Mal versuche neu durchzustarten :-)
2016년 05월 10일 작성이: moppi15
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Super Beitrag mal wieder mein Lieber! Hinzu kommen noch diejenigen, die auch mit Untergewicht kämpfen. Und beim Lesen habe ich mich witzigerweise in allen wieder erkannt. Alles Phasen meines Werdens, Seiens und Bleiben. Nun könnte ich sagen dazu reicht zumindest inzwischen das reine Notieren/Tracken. Anonym. Für mich. Im stillen Kämmerlein. Aber nein - die Communtity ist so toll. Ich mag keine Erfolge verpassen. Mir selbst weiterhin Anregungen holen und über den Tellerrand hier hinaus mit Euch schmunzel und brüllen vor Lachen. Jetzt ist es raus - ich bin fsholikerin :-). Alle weiter so!
2016년 05월 10일 작성이: Cocktailnase
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Kfle, super treffend geschrieben würde ich sofort unterschreiben 👍☺
2016년 05월 10일 작성이: Vonnischatz
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Danke Leute! Und ja Cocktailnase, fsholiker ist gut gesagt! Man lebt es irgendwie mit "seinen" Leuten mit, wenn Vivi Schmerzen hat und Frust schiebt (gute Besserung weiterhin an dieser Stelle), Batumi das nächste kg oder Marco den nächsten Lauf geschafft hat :)
2016년 05월 10일 작성이: kfle77
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Oh ja. Auf den Punkt gebracht !
2016년 05월 10일 작성이: Metalmaus123
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2016년 05월 10일 작성이: Anie1305
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Geht mir auch so, Danke für die schönen Worte, frag mich auch manchmal was mich hier so fasziniert.
2016년 05월 10일 작성이: Casimir123
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Schön geschrieben und den Nagel auf den Kopf getroffen *unterschreib*
2016년 05월 10일 작성이: Friesenwoelfin
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