danechka62님의 저널, 2016년 05월 10일

2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

103 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 21.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:

1092 kcal

지방: 65.81g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 84.05g. 아침 식사: Имбирь Маринованный, Haas Хрен Васаби Сливочный, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Сосиски Молочные. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 간식/기타: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. 더보기

3401 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 18 분, 자전거 (사이클) - 46 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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