2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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2379 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 294.78g.
아침 식사: Birnen, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane. 점심 식사: Gutfried Geflügel Leberwurst, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Milbona Edamer, Aldi Looping, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 저녁 식사: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, King's Crown Junge Brechbohnen, Birkel Schwäbische Spätzle, Dulano Geflügel Leberkäse. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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2871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 8 시간 7 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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