2016년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 10일:
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1667 kcal
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지방: 53.99g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 248.04g.
아침 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, Dole キウイフルーツミックスジュース, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン, オリーブオイル, 森永乳業 コンデンスミルク. 점심 식사: グリコ ビスコ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 日清食品 日清ラ王味噌, パスコ ライ麦入り食パン, ココナッツオイル, オリーブオイル, バナナ, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り. 저녁 식사: 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, 焼き魚, オリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 東海漬物 こくうまキムチ, バナナ, ご飯, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, ローソン こんにゃくうどん. 간식/기타: セブンイレブン ところてん, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1723 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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