2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1364 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 41.72g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Ciambellone. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Carote Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 더보기
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2015 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 40 분, 읽기 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 운전 - 32 분, 스쿠터 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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