2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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737 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 54.43g.
아침 식사: Seagram's Sparkling Seltzer Water, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Coffee with Milk, Taylor Farms Celery Sticks. 점심 식사: Tea with Milk, Kroger Grape Tomatoes, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Mushrooms, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 더보기
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3015 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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