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Wow! Another big loss. I'll take it! 1600 kcal seems to be working pretty well for me thus far, and I seem to continue having benefits from my 5:2 fast day on Saturday. :) I will fast again tomorrow. I'm excited to see how it plays out on the scale come Wednesday morning.
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1572 kcal
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지방: 118.57g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 23.51g.
아침 식사: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Cheese, Brie Cheese, Columbus Sopressata, Peloponnese Kalamata Olives, Walnuts, Havarti Cheese, Hard Parmesan Cheese. 간식/기타: Red Table Wine, Whiskey. 더보기
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3042 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 20 분, 서있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 가사 - 3 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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