2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1710 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 90.25g | 탄수화물: 260.76g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Tirolez Ricota, Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Banana, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Laranjas, Jandira Castanha do Pará, Rapadura, Caqui. 더보기
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1827 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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