2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1630 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 183.87g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè (Espresso), Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate, Zucchine, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2686 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21 kg 증가하기
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