2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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856 kcal
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지방: 18.30g | 단백질: 22.82g | 탄수화물: 160.81g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 저녁 식사: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. 간식/기타: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Sterkinekor Popcorn Lite. 더보기
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2827 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 54 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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