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Definitivamente, para mim, álcool e dieta não combinam, mesmo mantendo o índice calórico. Havia emagrecido um quilo na semana e adquiri 500g.Foi menos pior que o vinho, mas é ruim do mesmo jeito. Outra coisa é que no dia seguinte à ingestão de bebida, tanto o vinho há um tempo atrás como a cerveja de sábado a fome foi imensa. Não consegui segurar ontem e comi muito.Agora é respirar fundo e voltar à estrada. Se aqui fosse o Facebook ia postar "sentindo-se triste".
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1017 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 38.58g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: Melancia, Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 점심 식사: Guimarães Arroz Caramelizado, Queijo Meia Cura, Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha. 간식/기타: Melancia, Pullman Bisnaguinha, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Guimarães Arroz Caramelizado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Não sinta-se mal, acontece. O importante é não desistir nunca!
2016년 05월 10일 작성이: ClaudiaBrito
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Eu tenho uma regra básica: evito beber calorias. Por uma questão simples: calorias 'bebidas' não saciam. E a saciedade é uma das chaves para mudar a relação que temos com a alimentação.
2016년 05월 10일 작성이: DanielZi
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Obrigada pelo apoio, Claudia! Preciso disso para não desistir. E amei a regra básica de evitar beber calorias do Daniel. Não havia pensado nisso.
2016년 05월 10일 작성이: Neritis
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Tbm tenho minha queda por uma cervejinha e sempre acabo me arrependendo pq todo o esforço da dieta vai por agua a baixo :/ Então parei de beber por enquanto. Essa regra do daniel parece ser fantastica! Vou tentar aplicar na vida :D
2016년 05월 10일 작성이: Carol Pes
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quando era mais nova consegui emagrecer mesmo bebendo, porém agora com mais idade sinto a retenção de liquidos, então evito beber, mas as x acontece ;)
2016년 05월 10일 작성이: flamodena
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Muito bacana se conhecer, a dieta nunca é a mesma para todo mundo, cada um tem seu organismo. Aproveite o aprendizado e o coloque em prática... Não se sinta triste...
2016년 05월 11일 작성이: 00300110011
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Aconteceu o mesmo comigo. Mas vamos seguir em frente.
2016년 05월 11일 작성이: susimaranandi rocha
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Se for de vez em quando não vai afetar a sua dieta. Mas não se pese no dia seguinte, pois o teremos mais líquido. Regra básica: nunca se pesar após uma refeição fora da dieta 😊
2016년 05월 11일 작성이: Giselyblanc
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Obrigada Giselyblanc pela dica de evitar a pesagem no dia seguinte! E vamos sim seguir em frente Susimaranandi. Lusalt, é muito legal mesmo conhecer o próprio organismo para ver como é o desempenho.Por exemplo, mesmo com o excesso de peso não posso reclamar em relação ao colesterol e índice glicêmico. Concordo com a Flamodena: a idade influencia muito no metabolismo e o pós-menopausa é duro nesse aspecto.Caros Pes, uma abraço e obrigada pelo compartilhamento!
2016년 05월 11일 작성이: Neritis
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