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Dia das mães não tem como dar desculpas... Se não comer e pelo menos repetir aquela feijoada maravilhosa, fica de castigo na certa! Resultado: o ponteiro da balança sobe!
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103.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1051 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maionese, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
verdade, datas assim é dificil resistir, é jacada na certa, rsss...
Agora é focar novamente...
2016년 05월 9일 작성이: analuisa.ede
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Em dias comemorativos que eu sei q vou acabar comendo mais do q devia, faço uma dieta rigorosa uma semana antes e dois dias depois.
2016년 05월 9일 작성이: IzadoraPotter
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Pois é, analuiza.ede... Agora é voltar mais focado que nunca!
2016년 05월 9일 작성이: asdfonsecaz
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Hahahahahahahaha... Bem, IzadoraPotter... No meu caso, só me resta a dieta rigorosa dos "dois dias depois"... Tava tão perto do meu objetivo...
2016년 05월 9일 작성이: asdfonsecaz
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