2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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3792 kcal
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지방: 105.09g | 단백질: 260.06g | 탄수화물: 440.25g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Philadelphia Original sem Lactose, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. 점심 식사: Frango Assado, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Amêndoas sem Casca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Extra Longo Integral. 간식/기타: Broa de Milho, Milbona Grego Natural, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. 더보기
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1985 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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