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Ok. niente sgarro questo fine settimana...et voilà ...perso peso. avanti così. Ma che fame.
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84.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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889 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 51.48g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Caffè (Espresso). 점심 식사: Carosello, Frittata di Uova, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Esselunga Insalata Mista, Dal Mare Filetti di Sgombro all'olio Vegetale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Carosello, Caffè (Espresso). 간식/기타: Carosello, Named High Whey 6.4, Named High Whey 6.4. 더보기
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2759 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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