2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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947 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 43.88g | 탄수화물: 86.65g.
아침 식사: TiP Lachsschinken Classic, Bauer's Jagdwurst, Kaffee, Milch (Vollmilch), Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Nesquik Kakao, Ja! Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. 저녁 식사: Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 간식/기타: Heidelbeeren. 더보기
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2154 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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