busekara1님의 저널, 2016년 05월 9일

EVEET BUGÜN 1 HAFTALIK HIZLANDIRILMIŞ DİYET VE SPOR BAŞLADIIIII

63.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:

444 kcal

지방: 11.38g | 단백질: 24.66g | 탄수화물: 62.97g. 아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Eti Lifalif. 점심 식사: Nestle Resource Protein. 저녁 식사: Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun). 더보기

1844 kcal

운동: 이소라 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

8명이 응원합니다 응원하기

Az detaylı yazarmısın benim durum vahim

2016년 05월 9일 작성이: nehir ela

sabah kahvaltıyı güzel yap öğlen 14,30 gibi protein maması içiyorum sıvı. akşam 8 gibi biraz kavun yiyiyorum o kadar başka hiçbirşey yok insülin direnci için gluphage diye ilaç var onu kullanıyorum bu sebeple titremiyorum açıktığımda. pazar günü için bi etkinlik var ona katılacağım o yüzden bu hafta böyle hızlandırılmış göbek çalışıyorum :)

2016년 05월 9일 작성이: busekara1

herşey irade yaw. birde 5 veya 6 dan sonra birşey yemeyeceksin.bölgesel istiyorsan birde spor yapacaksın bnm bu hafta yaptığım bu

2016년 05월 9일 작성이: busekara1


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

busekara1님의 체중기록

전체 내역보기

busekara1님의 저널, 2016년 05월 9일

댓글달기

busekara1님의 체중기록