|
Nu har jag spårat ut helt! Har inte alls kommit igång med att logga all mat. Det slutade jag med i påskas när jag åkte på cykelresan till Zanzibar. Måste böjra räkna kalorier och väga maten igen för att vända den uppåtgående trenden. Jag vet ju det!
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
|
1149 kcal
|
지방: 57.47g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 100.72g.
아침 식사: Fazer Rågkusar, Västerbotten Ost, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Enebacken Rökt Skinka, Slotts Skånsk Senap, Kokt Ägg, Kalles Kaviar. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Stekt Fläskkotlett, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Kantarellsås, ICA Basic Svarta Oliver. 저녁 식사: Coop Makrillfilé i Tomatsås, Eldorado Majskorn, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Fettsnål (1-2% Fett) Keso. 간식/기타: Äpple. 더보기
|
|
1410 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|