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Happy*to*be
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2016년 05월 9일
Happy*to*be님의 저널, 2016년 05월 9일
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**hält** und das trotz langem Grillwochenende
63.5 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 05월 9일:
1398 kcal
지방: 39.62g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 191.10g.
아침 식사:
Hummus, Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn Klosterbrot.
점심 식사:
Äpfel.
저녁 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Döner Kebab.
간식/기타:
7Gün Ayran.
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1614 kcal
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간.
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안정된 체중
3명이 응원합니다
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댓글
Wunderbar! :-)
2016년 05월 9일 작성이:
marcothebrain
Find ich auch :-)
2016년 05월 9일 작성이:
Happy*to*be
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