kooky84님의 저널, 2016년 05월 9일

2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 49.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:

1818 kcal

지방: 74.78g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 197.13g. 아침 식사: Hela Honig Senf Sauce, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Chinanudeln, Fettreduzierter Milchkaffee. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot. 더보기

3740 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 18 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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