2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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1004 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 106.80g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Checkers BBQ Chicken and Bacon Pasta Bake, Castle Lite (Bottle). 간식/기타: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 더보기
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2527 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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