2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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1934 kcal
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지방: 71.79g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 261.85g.
아침 식사: Ciambellone, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Panpepato, Ciliegie, Salame Morbido, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Schär Focaccia con Rosmarino. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 간식/기타: Pesche. 더보기
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2015 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 운전 - 36 분, 자전거 (사이클) - 10 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 52 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 요리 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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