2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:
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1300 kcal
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지방: 26.41g | 단백질: 169.66g | 탄수화물: 99.84g.
아침 식사: 玄米, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ゆでたまご 卵白のみ, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, レタス, キャベツ, ファミリーマート 穂先メンマ, ホテイフーズ 無添加ツナ 低脂肪. 저녁 식사: セブンイレブン キムチ, 豆腐, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ほうれん草のソテー, ささみ. 간식/기타: ファミリーマート あぶり焼きスルメソーメン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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