2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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3493 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 176.25g | 탄수화물: 530.81g.
아침 식사: Pane Bianco, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Esselunga Equilibrio Gelato Fior di Latte e Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Yogurt 0,1% alla Pesca, De Cecco Pasta Integrale, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. 저녁 식사: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Coop Noci Sgusciate, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. 간식/기타: Despar Premium Cioccolato Finissimo Mandorle di Sicilia, Big Man Critical Mass, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Esselunga Equilibrio Fiocchi di Frumento Integrali e Riso con Frutti di Bosco. 더보기
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2635 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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