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Hoje de manha quando me pesei tive uma enorme alegria.
Quando me pesei a balança foi minha amiga e no visor apresentou 84.9 kgs.
Não sei se teve a ver com os exercicios dos ultimos dias,mas uma coisa tenho a certeza a minha moral recebeu um enorme boost.
Mesmo tendo chegado ao objectivo peso,vou manter a dieta até ao dia 1 de junho,mas não vou colocar outro objectivo de peso,o que acontecer,acontecerá
Menos 100 gramas do que o objectivo
Faltam 24 dias
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84.9 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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894 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 92.02g.
점심 식사: Alface, Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres. 저녁 식사: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tomates, Alface, Caracóis, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. 간식/기타: Cenouras, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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