2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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967 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 72.83g | 탄수화물: 100.87g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Salada Verde Mista, Alface Rúcula, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Subway Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata. 더보기
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1561 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 21 시간 20 분, 숙면 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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