2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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2722 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 176.39g | 탄수화물: 359.94g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Raspberries, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Morrisons Free From Fusilli, Napolina Red Kidney Beans, Onions, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Coconut Oil, Tarantella Organic Chopped Tomatoes. 저녁 식사: Avocado, Morrisons Bistro Style Salad. 간식/기타: Chicken Breast Meat, Morrisons Vegetable Soup Mix. 더보기
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3438 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 24 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 2 분, 헬스 - 41 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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