2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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2620 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 333.27g.
아침 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Looping, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Maribel Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre, Nussetti Duo Schoko-Creme. 점심 식사: Stockbrot. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Beck's Green Lemon, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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2805 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 47 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 14 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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